Тоз. Кан басымы югары кешеләргә тоз организмда тоткарланмасын өчен еш һәм күп итеп чиста су эчеп торырга кирәк. Аларга көненә 5 граммнан да артык тоз кулланырга киңәш ителми. Тозлы, маринадланган азыкларны да кулланмаска кирәк. Тоз организмда суны тоткарлый, бу хәлдән кан басымы күтәрелә.
чыганак